如何降低心血管疾病風(fēng)險 日常做好這兩點

寧寧

    現(xiàn)如今，心血管疾病多發(fā)，特別是心臟病，給患者的身體健康帶來很大威脅。那么我們?nèi)绾尾拍芙档托呐K病帶來的風(fēng)險呢？一起來了解一下吧。
　　心血管疾病，大家都不陌生。這是一個比較大的概念，但是對患者身體的影響是非常大的。那么在日常生活中如何降低心血管疾病帶來的危害呢？下面就給大家一一介紹。
    心血管意外的多發(fā)病

　　心血管意外主要有：一是心肌梗死；二是腦卒中；三是心源性猝死，其它的還有一些急性心衰發(fā)作、急性動脈夾層等等，這些都是心血管的急危重癥。

　　臨床導(dǎo)致心血管意外多發(fā)病最主要首位的就是高血壓，其次是吸煙，最后才是血脂的增高，有這些情況的病人就要非常的小心。目前，糖尿病的發(fā)病率越來越高，也是導(dǎo)致心血管意外的常見疾病，我們現(xiàn)在把糖尿病稱為冠心病的等危癥。

如何降低心血管疾病風(fēng)險 心血管疾病怎么預(yù)防 如何預(yù)防心血管疾病

　　心血管疾病的危害

　　1、冠心病導(dǎo)致的猝死

　　心血管疾病除了包括心臟先天器質(zhì)性疾病，主要指冠狀動脈硬化性心臟病，即冠心病，起因主要是心臟血管硬化，無法供應(yīng)心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時毫無癥狀；它發(fā)病迅速，雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數(shù)十年，但幾分鐘內(nèi)就可發(fā)生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致死亡率極高。

　　2、血栓導(dǎo)致的中風(fēng)、猝死

　　心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴(yán)重的。動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進(jìn)入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風(fēng)；視壞死腦區(qū)不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里，則造成心臟局部缺血壞死，發(fā)生心肌梗塞，預(yù)后不良。

　　3、大量危險并發(fā)癥

　　心血管疾病發(fā)展到后期，由于心臟長期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染，肝臟長期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化，高血壓造成腎衰。

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　　預(yù)防心血管疾病注意什么？

　　1、提倡健康的生活方式
   不健康的生活方式比如吸煙、缺乏運(yùn)動、工作壓力大等，為疾病的發(fā)生發(fā)展埋下了太多隱患，比如肥胖、血糖血脂過高等，這些都會促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生。因此，有針對性的改變自己的生活習(xí)慣、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)、改掉一些不良的愛好，不僅有助于減少心血管疾病的發(fā)生，同時對防范其他慢性疾病、提高自身抵抗力也很有幫助。

　　2、降低危險因素

　　血脂、血糖、血壓異常與心血管疾病的發(fā)生有極為密切的關(guān)系，存在這三類異常癥狀的患者，一方面要積極查體，密切關(guān)注血脂、血糖、血壓的變化，同時要配合治療，將其控制在正常水平內(nèi)。已經(jīng)確診為糖尿病、高血壓、腎臟疾病的患者，要積極治療原發(fā)疾病，延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生。