月子里的飲食誤區(qū) 這些禁忌要牢記

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:44:55

馬上注冊，結(jié)交更多好友，享用更多功能，讓你輕松玩轉(zhuǎn)社區(qū)。

x

坐月子的禁忌是非常多，特別是在飲食上。那么月子里的飲食誤區(qū)是什么呢？來了解一下吧。
　飲食在坐月子中是很重要的一件事情，吃的不對會給產(chǎn)婦的健康造成影響。但是在坐月子中，還是存在一些飲食誤區(qū)的。來了解一下吧。

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:45:23

月子里的飲食誤區(qū)是什么？

　　1、產(chǎn)后體虛多吃老母雞

　　產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后，媽媽的胃腸道功能還未恢復(fù)，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)后體虛是因為分娩過程中產(chǎn)婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳所引起的。這時，產(chǎn)婦可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:45:45

2、為了早泌乳，產(chǎn)后馬上多喝湯

　　從分娩到泌乳，中間有一個環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而產(chǎn)婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會引起產(chǎn)婦發(fā)燒。所以，要想產(chǎn)后早泌乳，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管全部暢通，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對媽媽下奶有幫助。

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:46:06

3、產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補血

　　桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但沒有補血，反而增加出血量。而且，這些都是高糖食物，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周，或惡露干凈后，才適合吃。

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:46:44

4、月子里不能吃水果

　　水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下來的日子里，應(yīng)該每天吃2～3個水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學(xué)的。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:47:17

5、火腿有利于長傷口，可以多吃

　　火腿本身是腌臘制品，含有大量亞硝酸鹽類物質(zhì)。亞硝酸鹽類物質(zhì)是一種致癌物質(zhì)，如攝入過多，人體不能代謝，蓄積在體內(nèi)，會對機體產(chǎn)生危害。產(chǎn)婦多吃火腿，火腿里亞硝酸鹽物質(zhì)會進(jìn)入到乳汁里，并進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，給嬰兒的健康帶來潛在的危害。所以，產(chǎn)婦不宜吃火腿。

寧寧 · 發(fā)表于 2018-4-13 14:47:41

月子里的飲食禁忌是什么？

　　1、禁食寒涼、辛辣

　　產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。