小兒多汗怎么辦

寧寧

        大家都知道小孩子更怕熱，而且出汗也多，那么小兒出汗多怎么辦？不妨來試試這三大食療法。
　　出汗是人體的正?，F(xiàn)象，然而寶寶出汗與大人有所不同。山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兒科醫(yī)生王美琴說，引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。寶寶游戲、跑跳后出汗多等，這是生理性多汗，家長不必?fù)?dān)心。但如果是孩子安靜時(shí)或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為病理性出汗，中醫(yī)又稱為小兒汗證，多汗以頭頸胸背為主，是肺衛(wèi)不固；多汗而不溫，是營養(yǎng)失調(diào)；汗出遍身而伴虛熱征象，是氣陰虧虛；汗出膚熱，是濕熱破蒸。

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孩子病理性出汗不容小覷，會(huì)影響小兒生長發(fā)育，還會(huì)造成體質(zhì)虛弱，抵抗力差，易引起其他病癥。家長該怎么辦呢？王美琴說，首先進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)小兒體質(zhì)，也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調(diào)理體質(zhì)。

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家長可以按照這三種食譜給孩子調(diào)理身體：

　　1、山藥泥，能健脾補(bǔ)肺。

　　原料：山藥150克、大棗10枚。

　　做法：山藥切成小塊，大棗去核放入盤中，放鍋內(nèi)，置火上蒸，至山藥已軟，搗成泥狀食用。

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2、黃芪粥，能補(bǔ)氣固表，陰虛火旺者忌食。

　　原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。

　　做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。

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2、黃芪粥，能補(bǔ)氣固表，陰虛火旺者忌食。

　　原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。

　　做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。

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在照料多汗的寶寶時(shí)，媽媽們應(yīng)注意：

　　1.在衣服穿著上，以輕便、適宜為佳，切忌穿得過多、捂得過熱。

　　2.寶寶剛開始睡眠時(shí)，可以少蓋些衣被，等寶寶睡熟出過汗后，再給予與季節(jié)相適宜的被子蓋上。對(duì)出汗多的寶寶，還可以在其枕頭下及背后墊個(gè)干爽的毛巾，等這身汗出過，抽掉滲濕的毛巾，然后再蓋上適當(dāng)?shù)谋蝗?。孩子的衣服穿著和蓋被可參照成人，但不宜比成人多。

　　3.對(duì)愛出汗的寶寶，應(yīng)及時(shí)給予補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)。平時(shí)在飲食安排上，給孩子多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。

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寶寶睡覺出汗的原因：

　　原因一：體質(zhì)原因

　　嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，由于新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。寶寶因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。而且寶寶活潑好動(dòng)，很多寶寶晚上上床后也得跟家長玩鬧一會(huì)兒，所以入睡后經(jīng)常出現(xiàn)汗多的癥狀。

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原因二：護(hù)理原因

　　家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這也是造成寶寶睡覺出汗的原因。有時(shí)候天氣不冷，家長也給寶寶多穿一些衣服，也是導(dǎo)致寶寶睡覺出汗的原因。

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原因三：營養(yǎng)原因

　　很多家長總是擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠，想方設(shè)法讓寶寶多吃補(bǔ)品。有的家長會(huì)在寶寶入睡前給寶寶喝牛奶、麥乳精等，寶寶入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，只能通過皮膚出汗來散熱，這也是導(dǎo)致寶寶睡覺出汗的原因。

　　面對(duì)寶寶睡覺出汗的情況，家長要仔細(xì)觀察寶寶的出汗情況屬于生理性出汗還是病理性出汗，如果寶寶是因?yàn)橐陨系脑虿懦霈F(xiàn)出汗的情況，那么家長不必過于緊張。

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寶寶睡覺出汗多怎么辦：

　　寶寶在睡覺時(shí)出汗多是一種常見的情況，且大多都屬于生理性多汗，因此家長無需過分擔(dān)心。那么，寶寶睡覺出汗多怎么辦呢？

　　1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時(shí)更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

　　2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時(shí)在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

　　3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天時(shí)，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。

　　4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內(nèi)水分也喪失得較多，因而要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。

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如何預(yù)防寶寶睡覺出汗：

　　1.衣服：選用易于吸汗的棉質(zhì)衣物，透氣、舒適，不宜太厚。


　　2.室溫：堅(jiān)持給室內(nèi)通風(fēng)，每天至少通風(fēng)三次，每次至少10分鐘。

　　3.被子：除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應(yīng)該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。

　　4.飲食：由于患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由于此原因而導(dǎo)致的疾病發(fā)病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該癥狀的小朋友要適量補(bǔ)鋅，避免免疫能力降低，出現(xiàn)體虛，癥狀加重的情況，進(jìn)而造成惡性循環(huán)。而且，在沒有醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，也別隨意給孩子吃補(bǔ)品。