隨州真愛醫(yī)院女性備孕期間有哪些注意事項?

苦澀薄荷？

　　女性備孕期間有哪些注意事項?
　　1.補充葉酸
　　葉酸屬于維生素的一種，它不但能降低孕婦產(chǎn)下畸形嬰兒的風險，而且對預防嬰兒患神經(jīng)系統(tǒng)疾病(如大腦和脊髓的缺陷)特別有效。所以，準備懷孕的女性千萬不要忘了補充葉酸。女性平時可多吃一些葉酸含量較多的食品，如深綠色的蔬菜(如菠菜、芥藍等)、水果(如橘子、山竹等)、豆類以及堅果。不過，葉酸易溶于水，所以在烹調(diào)富含葉酸的蔬菜時必須保留水分以免葉酸流失。另外，女性也可從懷孕前的一個月開始服用葉酸片劑(每天口服0.4毫克)，可一直服用至懷孕后的3個月。
　　2.改正不良的生活習慣
　　隨著社會的不斷發(fā)展，香煙和酒已經(jīng)不再是男人的專利，很多年輕女性也常常吸煙、喝酒。但是，酒精和香煙中的尼古丁都有損于胎兒的正常發(fā)育，所以女性要想生下一個健康的寶寶，就一定要在懷孕之前戒煙、忌酒。另外，還有一些女性在平時喜歡喝茶或喝咖啡，這也是不利于胎兒健康發(fā)育的因素之一。因為茶或咖啡里的咖啡因雖然量少，不至于影響女性的生育能力，但經(jīng)常飲用也會對寶寶的健康造成不良的影響。所以，為了避免出現(xiàn)不良的后果，想要當媽媽的女性最好從準備懷孕開始就減少或停止飲用含有咖啡因的飲料。
　　3.注意調(diào)整飲食
　　良好的飲食習慣可以提高女性受孕的概率和質(zhì)量。所以，在懷孕之前女性要注意調(diào)整飲食結構，改善不良的飲食習慣，保證攝入食物的營養(yǎng)均衡。從準備懷孕開始，女性每天要多吃蔬菜、水果、谷類以及乳制品，這不但能增加受孕的概率，同時也能保證胎兒的正常發(fā)育。隨州真愛醫(yī)院是隨州專業(yè)婦科醫(yī)院，設施高檔、設備先進，設立無痛人流、婦科炎癥、婦科整形、不孕不育、宮頸疾病、女性微創(chuàng)、乳腺疾病、等婦科診療專業(yè).為隨州女性的健康保駕護航!