【健康·青少年】踢足球利于青少年?duì)I造運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 培養(yǎng)健全人格

隨州日報(bào)

享受快樂童年，留下最美好的回憶

享受玩耍的快樂，對孩子而言更為重要。幼兒足球的核心是游戲，享受游戲帶來的快樂、滿足，和小伙伴們一起在球場上奔跑，收獲一份純凈的童年友誼，彌足珍貴。弗洛伊德說過：悲慘的童年經(jīng)歷，長大后再怎么成功、美滿，心里都會(huì)有個(gè)洞，充斥著懷疑、不滿足、沒有安全感……擁有快樂的童年，是人生最美好的回憶。

中國的學(xué)生很辛苦，似乎孩子邁入小學(xué)大門的那一刻，就逐漸失去了純粹的快樂。高考、就業(yè)都是重重壓力，當(dāng)人生苦難接踵而來，被生活壓榨得透不過氣來時(shí)，靜下心，回憶下美好快樂的童年，或能幫你走出情緒困境。

英國南安普頓大學(xué)高級講師蒂姆·維爾德舒特博士認(rèn)為，懷舊是一劑提升心理健康的良藥，讓過去的歡樂感受重現(xiàn)，有維持內(nèi)心平衡的作用，讓人對將來更加樂觀、有激情。

營造運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為健康打好基礎(chǔ)

足球是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但有家長擔(dān)心，幼兒園的娃娃會(huì)不會(huì)太小了?兒童心理與兒童體能教育專家殷紅博教授在接受《中國教育報(bào)》采訪時(shí)表示，3至6歲是幼兒運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣發(fā)展的關(guān)鍵期，中國許多中小學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)興趣，沒有建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，錯(cuò)過發(fā)展關(guān)鍵期是重要原因之一。

和其他運(yùn)動(dòng)方式不同，足球運(yùn)動(dòng)能親近大自然，呼吸到清新空氣，曬到和煦的陽光，摔倒了還能和茵茵綠草來個(gè)“親密接觸”，大量的奔跑，充足的運(yùn)動(dòng)量，能促進(jìn)大腦分泌生長激素，保證骨骼發(fā)育。一些特有的動(dòng)作技巧，傳球、撥球等，對鍛煉兒童平衡力、協(xié)調(diào)性、柔韌度都具有積極作用。

德甲奧格斯堡足球俱樂部的球隊(duì)醫(yī)生埃爾斯博士認(rèn)為，雖然踢球會(huì)像任何運(yùn)動(dòng)一樣導(dǎo)致受傷，但是嚴(yán)重受傷畢竟很少。孩子們從小就學(xué)習(xí)在空中碰撞后如何安全落地，反而能保證自己不受傷害。

培養(yǎng)健全人格，長大更易成功

美國教育家戴爾·卡耐基對各界名人進(jìn)行廣泛調(diào)查后認(rèn)為，個(gè)人事業(yè)上的成功，85%靠的是不凡的人格心理素質(zhì)，詮釋了健全人格的重要性。

北京兒童醫(yī)院精神科主任崔永華強(qiáng)調(diào)，足球能將這些品質(zhì)巧妙結(jié)合，踢球不是“單打獨(dú)斗”，前鋒、中場、后衛(wèi)等各司其職，要互相配合，為隊(duì)友創(chuàng)造射門點(diǎn)位；規(guī)則意識(shí)要分明，帶球過人，收放自如，要有良好的自控力，這為孩子進(jìn)入社會(huì)，擁有良好人際交往能力打了好基礎(chǔ)。

在足球場上，跌倒了就得馬上爬起來，摔一身泥也不能停下腳步；關(guān)鍵時(shí)刻還要頭球爭頂、“單刀赴會(huì)”，這愈挫愈奮、百折不撓的精神，在一場場“踢”起來的運(yùn)動(dòng)中影響著孩子的身心成長。孩子有了健全的人格打底，將來無論是在職場上打拼，還是面對生活的種種磨難，內(nèi)心會(huì)坦然淡定很多。

來源：健康時(shí)報(bào)網(wǎng)