月經(jīng)過后要補(bǔ)血嗎

寧寧

女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，每次都會(huì)失去不少血。那么在月經(jīng)過后，需要 給身體補(bǔ)補(bǔ)血嗎？一起來看下怎么說。
　　女性每個(gè)月都要經(jīng)歷一次定期“失血”，本著失去了就要補(bǔ)回來的想法，不少女性會(huì)在月經(jīng)后給自己補(bǔ)一補(bǔ)，紅棗雞蛋糖水、四物湯、益母草煮雞蛋……五花八門的進(jìn)補(bǔ)方法是否能將流失的血液補(bǔ)回來，迅速讓身體回歸到正常狀態(tài)呢?

月經(jīng)過后要補(bǔ)血嗎 經(jīng)期過后需不需要補(bǔ)血 補(bǔ)血藥材有哪些
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　　正常月經(jīng)量無須補(bǔ)

　　紅棗雞蛋、豬腳姜和阿膠哪個(gè)更適合經(jīng)期后進(jìn)補(bǔ)?女人們常糾結(jié)于經(jīng)期后如何補(bǔ)，補(bǔ)多久才能把失去的補(bǔ)回來。但你知道嗎?如果每個(gè)月的月經(jīng)量正常(大概在30-80ML)，那么并不需要進(jìn)補(bǔ)。

　　由于月經(jīng)期的存在，女性比男性更耐受失血的情況。健康的女性如果月經(jīng)量正常是不足以引起貧血的。而所謂的補(bǔ)血，實(shí)際上是月經(jīng)期間由于失血會(huì)導(dǎo)致缺鐵，但在不偏食的情況下，日常進(jìn)食所攝取鐵就已經(jīng)足夠了。當(dāng)然，如果月經(jīng)量較多，也可視個(gè)人需求適當(dāng)增加一些富含鐵元素的食物，如豬肝、豬血等。

　　與其講究在月經(jīng)過后積極進(jìn)補(bǔ)，不如在平時(shí)就做好“養(yǎng)血”的功課。建議女性可以每天吃一兩個(gè)紅棗，補(bǔ)益血?dú)猓冉鉀Q月經(jīng)后“補(bǔ)血”的問題，長期堅(jiān)持還能讓臉色紅潤，兼有美容的功效。需要注意的是，任何的補(bǔ)都要注意量，不能過度。紅棗吃多了會(huì)礙脾，進(jìn)而生濕，加上廣州本來就濕氣重，吃多并無益于健康。

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　　長期經(jīng)量過多應(yīng)查明原因

　　月經(jīng)量正常的女性不需要進(jìn)補(bǔ)，那么月經(jīng)過多甚至是貧血的女性是否就要注意進(jìn)補(bǔ)呢?對于貧血的女性，應(yīng)該積極尋找貧血的原因，而不是依靠“進(jìn)補(bǔ)”來解決貧血的問題。對于月經(jīng)量過多的女性來說，偶爾的經(jīng)量過多可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)。但如果長期經(jīng)量過多就應(yīng)該引起重視。“婦科方面來說，月經(jīng)量過多常見于黏膜下子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜過度增長等情況。子宮腺肌癥患者通常還伴有痛經(jīng)癥狀。除此之外，血液系統(tǒng)方面的疾病也會(huì)引起月經(jīng)量過多?！?br />
　　長期經(jīng)量過多應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查，尋找原因并及時(shí)治療，切勿自己亂補(bǔ)。如進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，反而會(huì)加重病情。這種情況下即使需要進(jìn)補(bǔ)，還是要在醫(yī)生建議下根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)。

　　7種要藥材能補(bǔ)血

　　1、益母草

　　益母草主要功效并非補(bǔ)血，而是活血化淤，比較適用于月經(jīng)前。對于月經(jīng)不暢女性，可以幫助月經(jīng)來順暢，對于痛經(jīng)也有一定的緩解作用。月經(jīng)期間和末期不建議食用。

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　　2、阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　3、當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　4、鱉甲

　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　5、百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　6、何首烏


　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　7、龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。